Компания для бега; отдам проводочки.

[Лисицы потерянных снов]

Я тут пытаюсь бегать в парке около дома, но в одиночку ужасно скучно и получается минут на 10 раз в неделю - что очень грустно
Плеер не спасает.

Может кто из Бабушкинского района или где еще недалеко хочет бегать в компании?
ТТХ сейчас - это 7-9 км в час.

***

Нашла у себя пачку невостребованных проводов и тому подобного.

БРОНЬ

3 метровых для эпла (которые до 4 айфона включительно, на 5 уже нет), все рабочие (салатовый, желтый, красный).
Переходник с микро-USB на эпл (как на зарядках)
Переходник с розетки на USB, на выходе дает 1 ампер, то бишь слабенький.
Адаптер для карт микро-CD.
2 полутораметровых провода USB - микро-USB, ТТХ не знаю, но они старые и самсунголопату, например, не заряжают или делают это оооч медленно (не помню). Всякую мелочь вроде гарнитуры - заряжают.

Отдам за простотак, лучше сколько-то оптом, в обмен ничего не надо, особенно шоколадок и сладкого >.<
Лежит до среды, потом выброшу.

@темы: Знакомства, общение, совместный досуг, Отдам в дар/за шоколадку, Спорт, Техника

Comments

[Hayashi]

Ищите рыжую лисицу, а у вас есть девайс на андроиде или ios? это я к чему - если не найдётся компаньон по бегу, попробуйте всякие программы для бега, они и напоминалки выставляют, и мотивацию, и прогресс будет

[Лисицы потерянных снов]

Hayashi, я даже одну такую веду, как скока-я-шмогла оч круто, но для мотивации недостаточно)

[Hayashi]

Ищите рыжую лисицу, а название не подскажете? у меня просто та же проблема )))

[Лисицы потерянных снов]

Hayashi, RunKeeper. Вообще это, по идее, соцсеть, можно заводить друзей и делиться достижениями, но я веду только для себя. В нем можно выбирать тип тренировки, не только для бега; отслеживает время-скорость-рекорды и рисует пройденный путь на карте

[Melinian]

Ищите рыжую лисицу, у меня муж бегает в Лианозовском лесопарке, боюсь, всё-таки от вас далеко...
Тоже с РанКипером )

[Siberica.]

а я б забрала все, что на фотографии.

[Hayashi]

Ищите рыжую лисицу, а, runkeeper знаю, но лично для меня полезнее вот эта, а ранкипер использую просто как трекер маршрута. думала, может что-то новое друг для друга откроем

[Лисицы потерянных снов]

Melinian, я пока до Лианозово добегу, дыхалка как раз и закончится нафиг )))
ocelot., написала у-мыл.
Hayashi, присмотрюсь, спасибо). из нового - я тут засматриваюсь на программу "с дивана до 5 км": vk.com/c25k_couch_to_5km, может, режим тренировок поможет )

[Hayashi]

Ищите рыжую лисицу, ну раз уж пошла такая пьянка, поделюсь ещё схемой, там правда мотивации со стороны вообще никакой, но программа вполне реальная, я сейчас нахожусь где-то на уровне третьей недели, а в июне не могла пробежать и 200 метров при том что бегаю крайне нерегулярно. и вот в качестве мотивации со стороны приходят проги типа ранкипера со своими напоминалками через день

[соль_по_вкусу]

я бы забрала провода для айфона, если еще не договорились.

[Лисицы потерянных снов]

Hayashi, хммм... а вот частое чередование ходьбы и шага - оно реально помогает? Меня везде это смущает - шаг после 1-2 минут.

соль_по_вкусу, на провода уже бронь.

[Hayashi]

Ищите рыжую лисицу, сужу по себе - мне помогает. но мне пока долго бежать тяжело, а с перерывами вместо отвращения от бега получается даже наращивание продолжительности но если вы бежите минут 10 и больше без перерывов и вам не плохо от этого, то мне кажется лучше прогрессировать путём изменения скорости бега, так называемый интервальный бег. вам наверное, конечно, лучше проконсультироваться с тем, кто профессионально этим занимается, например в беговом клубе найк или что-то типа этого, я просто эти сведения для себя вывела путём двухмесячного изучения и практикования сабжа )) и на истину в последней инстанции не претендую, так что это только личные ощущения

[Лисицы потерянных снов]

Hayashi, зависит от скорости, когда я начала бегать - на 6 км/час я могла минут 10 точно, но ощущение, конечно, что беременная черепаха и то быстрее тебя )). На 8-9 ногам удобнее, но я умираю быстрее, сейчас вот прогресс - минут на 7 подряд хватает, потом хотя бы 30 секунд идти надо.
Но я бессистемно сейчас бегаю, стараюсь просто дольше пробежать на удобной скорости. Думаю, что надо бы как-нибудь вопросом системы заняться, но для начала надо бегать чаще 1 раза в неделю, а уже иногда и в две %)

[Hayashi]

Ищите рыжую лисицу, это точно ну в любом случае, удачи вам! бег это хорошо Х)

[Siberica.]

Ищите рыжую лисицу, че-т ниче не пришло. говорят, глючит он щас. вот почта, так будет проще: [email protected]

[Лисицы потерянных снов]

Hayashi, вам тоже)