Невролог -Москва

[Носик айсберга]

Доброго утра, Джаст всемогущий!
Верю, что есть люди, которые на себе и в ближайшем окружение встречали - протрузию поясничного отдела.
Ходила к двум врачам, они прописывали таблетки. Но как только прекращаю курс , снова боли

@темы: Вопрос в толпу, Здоровье, медицина

Comments

[Фиона.]

Это не Джаст =)

[Снаффкин]

одни таблетки не помогут. нужно совмещать с упражнениями и умеренной активностью. говорю, как человек с 2 протузиями и 1 роскошной грыжей того самого отдела. но мне прекрасно помогли в больнице им. Сеченова (Пироговская 6). у них отдел ортопедии супер.

[Инига]

2 грыжи и одна нехорошая протрузия внутрь позвоночного столба после родов. Гимнастика, плавание и растяжка. За пару лет забыла о защемлениях и болях. Нужно нудно укреплять мышечный каркас и немного растягивать позвоночник, например плаванием. Плюс делала подводное вытяжение курсом, но не в Москве.

[Ziggytwice]

Снаффкин, Инига, а можете поделиться подробностями? Я сейчас застряла с этой проблемой без адекватного доступа к врачам, и просто не могу сама сообразить, что делать и прилично паникую. Есть ли какие-то адекватные онлайн ресурсы с упражнениями? Что из спорта точно не надо делать? Как часто вы занимаетесь? К каким врачам кроме невролога имеет смысл записаться на приём, когда появится возможность? Если порекомендуете конкретных специалистов, будет супер. И ещё, где вы делали МРТ?
Ну и вообще, любым советам буду очень благодарна! Можно в личку.

Снаффкин, а чем именно вам помогли в отделе ортопедии?

[Инига]

Мрт я делала по купону, не помню где, где-то в районе Братиславская-Марьино.
Упражнения - планка, плюс щадящие количества всего, что найдете по упражнениям на укрепление мышечного корсета спины. Вис на турнике, понемножку и без последующей активной нагрузки, чтобы было время на амортизацию.
Исключить прыжки и рывки, ударную нагрузку на спину. В идеале - плавание раза 3 в неделю.
Если где-нибудь в отпуске будет возможность побывать в санатории с подводным вытяжением позвоночника - идеально, мне 5 процедур уже эффект заметный дали.

[Ziggytwice]

Инига, спасибо вам!!

[Носик айсберга]

Ziggytwice, я с мрт не стала заморачиваться, какая по теслу. Просто поехала в MED-7, у них скидка была на утро и удобно по территории.

Инига, к плаванью как-то врачи настороженно отнеслись, но я плаваю на спине, либо кролем голова под водой. Чуть легче, но то что сижу на работе дает нагрузку.

Снаффкин, врача не помните? потому что на данный момент они говорят что врачи по поясничному отделу именно в 3 больнице, а не в первой (Пироговка 6)

[Снаффкин]

Ziggytwice, Носик айсберга, Фамилию врача не помню. но если они говорят, что сейчас в 3, а не в первой, значит, так и есть. Я давно там уже не был. Лечился в 17 году. Мне выписали курс таблеток и инъекций (стандартно мильгамма, афлутоп), плавание, отсутствие силовых упражнений. Ходьба. Ходьба вообще чудеса творит. Не бег никакой, а именно ходить. уголок на турнике по 4-7 подходов без спешки. Также перелег с дивана на спортивный матрас с поролоном, который лежит на полу. Лежание на относительно твердом тоже очень помогло справиться с болевым синдромом.
Но я бы рекомендовал сделать мрт, а потом записаться в больницу к врачу для постановки точного диагноза и подбора индивидуального лечения. мрт вам нужен не меньше 3 тесла. 1.5 неинформативны.

[Алила]

Здравствуйте. Я могу посоветовать специалиста, который помог нашей семье. У всех разные проблемы со спиной, но в итоге результат был и у меня, и у мамы, и у мужа. Вы можете посмотреть в instagram аккаунт darko_my_family или могу дать в личку тел. Дарко Джурич специалист по массажу, мануальной терапии, владеет разными техниками. Принимает на Китай-городе.

[Ziggytwice]

Снаффкин, Носик айсберга, Алила, и вам тоже большое спасибо!